Nevím, jestli to tak mají všichni, ale určitě mnoho z nás v mnohých situacích ať už hezkých nebo strašně škaredých ANO. Je to moje oblíbená disciplína a zrovna nedávno jsem o tom procesu z delším odstupem přemýšlela a hledala jeho výhody.
No tak NLP všichni známe. No a využít principů a motod v náš prospěch přeci není vůbec špatnej nápad.
Takže co s tím můžeme udělat? Kolem sebe máme spousty lidí, živých či mrtvých, se kterými si spojujeme různé songy. To je klasika. Uvedu příklad: Když se mi začal v jedenácti líbit hip hop (tehdy), bylo to kvůli písničce Hvězdy od nějaký slečny. V tu chvíli jsem stála v pokoji s mojí kamarádkou z děctví. Když ten song slyším, dycky je ONA první, na co si vzpomenu. A tak dále a tak dále. Tohle je ještě BASIC TANEC. Zatancuj si víc. Písničky si můžeš přiřazovat k důležitým lidem když tě potěší a nebo naštvou. K pozitivním i negativním situacím / úkolům v práci nebo doma. Připsat písničku můžeš k čemukoliv hmotnému i nehmotnému.
Co to je za tanec? Vysvětlím. V první řadě se tohle musíš trochu naučit, ale stačí poslouchat hodně muziky a půjde to jednoduše. To důležitý, co se ti v životě děje si zaslouží najít vhodnou písničku. Není třeba mít na každýho nebo na všechno celý cédéčko jako STBák. 3-4 songy u top lidí jdou během let obměňovat. To samý u situací. Chci ale nastínit to kouzlo PROČ? Lidé kolem nás jsou pro nás jako dobrej oběd pro tělíčko. No a občas nám to úplně nesedne, občas se najíst nestihneme, někdy nám z toho není uplně dobře. Chceme to (vztahy, emoce) mít zároveň ale také pod kontrolou a ta nám dycky chyběla a dycky chybět bude. Můžete si tedy hezky odkorigovat pocity písničkou. Ten samý princip je uplatnitelný v situacích.
Možná je to trochu komplikovanější téma a možná hůře představitelné, tak uvedu pár mých příkladů. To období, kdy v práci děláme roční budget. To je dycky stres. Tvorba budgetu = song Crazy od Barkleyho. Každej rok si ten song pouštím, abych si v té pro mě klíčové chvíli uvědomila ty klíčové věci a to ještě s pozitivním nádechem. K mým oblíbeným lidem mám přiřazený tak 3-4 písničky, který reflektujou moje vnímání např: štveš mě, potřebuju tě, chci srandu, nenávidím tě, miluju tě… a když mě občas štvou, tak si pustím tu z kategorie ,,miluju tě,, a je to hned lepší.
Využij NLP, napal si songy na Spotify a když tě bude tvůj manžel naprosto vytáčet, pusť si tu svou písničku z jeho sekce ,,Happy we,, nebo když se budeš nudit, vyhrabej z playlistu (sekce tvoje kámošky) song ,,Crazy we,,. Hned to bude lepší. Taky je to dobrý když zuříš.. někdo tě naštve nebo udělá něco co tě lehce ranní, klasika. Otevři sekci ,,hate song,, určitě to máš spojený s těma, který vás zaručeně štvali, třeba bývalé lásky atd.
V určité intenzitě tohle praktikuje každej. Když to ale trochu propracujete, překvapí Vás účinek.Věřte mi, že to pomáhá. Namíchat si takhle koktejl písniček podle současné potřeby, odbavit svoje emoce není po cestě na D1 nikdy na škodu. Někdy hledám písničky jen podle slov a poslouchám songy, překládám si je, abych je pochopila.. a občas je i přiložím někomu do komůrky k důlžité situaci, která se stala někdy v minulosti.
Možná to zní divně. Ale na druhou stranu… Víme, že: Hudba léčí, zpracovat své emoce je prospěšné, být v klidu zachraňuje životy, soustředění nikdy nikomu (krom situací, kdy se manžel soustředil až moc na sousedku) neublížilo. Být OK je strašně fajn a písničky nám v tom vždycky pomůžou.
Takže co teda bude? Zatančíš si trochu složitější taneček?
#tančímsama